Jednakze cwiczenie technik z tradycyjnych sztuk walk prowadzi do bezmyslnosci i niewoli. ;) Teraz wiadomo czemu czarni tyle czasu spędzali na plantacji bawełny...ćwiczyli tradycyjne style walki . Sarkazm, którego nie da się uniknac przy rozmowie na temat JKD...sorry Zasady dynamiki Newtona istnieja od zawsze Mała poprawka, wg. mnie zasady [...]
"Mała poprawka, wg. mnie zasady dynamiki Newtona istnieją od momentu ich sformuowania. Zjawisko fizyczne jak siła i grawitacja, w dużym uproszczeniu, można powiedzieć ze istnieje od zawsze." Jak do dzieci, prawa opisane jako zasady dynamiki istnieja od zawsze. ;) Teraz rozumiesz o co chodzi? "To jest ciekawe co piszesz. Z tego można [...]
brał ktoś propa albo długą deke od genamed? smialo...sprawdzona marka :) Moj ulubiony lab :) nie spotkalem jeszcze tak taniego labu, przy tym dziala znakomicie, zlego slowa powiedziec nie moge, jeszcze nigdy mnie nie zawiodl. Panowie Wellona, Kuwait czy Panax. Prop i npp, w który inwestować? Wellona fajnie wyglada i powiem Ci ze dziala super. [...]
Mam już opinie :-D Jako że moje miasto rodzinne w Polsce to taka powiedzmy większa wieś w woj. Pomorskim to dostęp jest taki -MALAY TIGER -ANDROCHEM -ELEPHANT PHARMA MALAY TIGER cenowo wychodzi drogo ale ludzie biorą i wracają ANDROCHEM tani i dużo ludzi na ich środkach ma bardzo dobra opinie ELEPHANT PHARMA to najtańszy lab dostępny jakie [...]
Mam już opinie :-D Jako że moje miasto rodzinne w Polsce to taka powiedzmy większa wieś w woj. Pomorskim to dostęp jest taki -MALAY TIGER -ANDROCHEM -ELEPHANT PHARMA MALAY TIGER cenowo wychodzi drogo ale ludzie biorą i wracają ANDROCHEM tani i dużo ludzi na ich środkach ma bardzo dobra opinie ELEPHANT PHARMA to najtańszy lab dostępny jakie [...]
Mam już opinie :-D Jako że moje miasto rodzinne w Polsce to taka powiedzmy większa wieś w woj. Pomorskim to dostęp jest taki -MALAY TIGER -ANDROCHEM -ELEPHANT PHARMA MALAY TIGER cenowo wychodzi drogo ale ludzie biorą i wracają ANDROCHEM tani i dużo ludzi na ich środkach ma bardzo dobra opinie ELEPHANT PHARMA to najtańszy lab dostępny jakie [...]
Buby, przecież był art o tricach Masz w moim opisie linka Nie spamowac już Adrian, ja teraz też męczę górę klatki. Również doceniam wyciskanie sztangielek z łączeniem ich w górnej fazie Działa na środek klatki jak nic POZDRO
Dzięki Widzę, że temat spada i nie cieszy się zbytnim zainteresowaniem Może ktoś wklei jakiś swój trening, rozpisze co na niego najlepiej działa, podzieli się swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi tej partii? POZDRO
...ostudzcie się troszkę Panowie;-) nie mam czasu czytać choćby nawet połowy lecz widzę- nie tylo tutaj- wiele dyskusji i kontrowersji bo każdy broni swego "najlepszego" wzoru, jednakże dośc dużo metod, modeli treningowych poprostu działa dobrze dla budowania sylwetki/siły kulturystycznej- niskie, średnie i dość wysokie zakresy powt. a lepiej [...]
No tak Hekade często widuję osoby, które robią na setce przysiady w 8 ruchach, rzadko kogoś kto by robił 16-18 przysiadów, niestety osoby, które uparcie robią te 8pow w serii są szybko "przeganiane" siłowo i masowo, do tego dochodzi fakt iż pracujemy czysto mięśniowo a nie jak one stawowo-mięśniowo i się rozwijamy praktycznie z treningu na [...]
aaaa - to pewnie podobnie jak kreatyna ale pewnosci nie mam po pierwsze bezpieczenstwo - czyli cyklicznosc choc mało spotyka sie przypadków aby cokolwiek komukolwiek sie stało jesli stosuje suplementy diety w rozsądnych dawkach nawet przez dlugi okres czasu da sie czasami spotkac wypowiedzi osob którzy jakies tam skutki uboczne mieli (z reguly od [...]
Przy rozpiętkach pracujesz nad poszerzeniem mięśni piersiowych. Pozwalają one na rozciągnięcie mięśni piersiowych tylko ze względu na większy zakres i amplitudę ruchu. Przykładowo przy wyciskaniu sztangielkami nie będziemy w stanie w ten sposób rozciągnąć mięśni co przy rozpiętkach. Dlatego stosujemy to ćwiczenie- działa inaczej niż wyciskanie i [...]
Puma, kolejne pytanie odnośnie treningu pleców. Zależy mi na wykonywaniu mc i podciągania nachwytem, w zasadzie inne ćwiczenia mogłyby dla mnie nie istnieć. Oba są ciezkimi cwiczeniami, wiec jak ustawić kolejność i w jakiej objętości robić te ćwiczenia, aby maksymalnie wykorzystać ich potencjał? Tak, aby pierwsze nie wplywalo zbyt mocno na [...]
czytałem że te białko jest w formie budyniu co zbytnio mnie nie przekonuje do zaspokojenia mojego żołądka no wlasnie tak to dziala tworzy sie gęsta papka ktora dluzej siedzi w zoladku a na pewno w jelitach jest temat porownujacy bialka - tam saw wykresy i wszystko opisane co i jak jesli kogos ten temat nie przekonuje jakie bialko kiedy inaczej juz [...]
A te suple z masy? Z czego byles zadowolony? Szkoda, ze w Polsce nie ma takich fajnych promocji na suple. suple z masy to było dawno i juz nawet nie pamiętam co jadłem ale prawda jest taka że ze wszystkich suplementów dostępnych na runky działa kilka substancji kreatyna bcaa/eaa/białko BA kofeina arginina ...i pewnie jeszcze kilka innych reszta [...]
[...] dalej idąc odpowiedzi anabolicznej organizmu to tu też należałoby się chwilę zatrzymać, bowiem ludzie bardzo często popełniają ten błąd, mianowicie w treningu nóg (konkretnie: przysiadów) nałożą bardzo duże ciężary by móc z tym walczyć dosłownie - oni z tym walczą a nie ich mięśnie, do czego zmierzam : w wyniku atakowanych maxów i submaxów [...]
Antos098 Zacznijmy od tego że to nie atak , ani jakaś krytyka to normalna dyskusja . 1. Teoretycznie to wysokie zakresy mogą uczyć nie poprawnej techniki , bo następuje brak precyzji ruchu , mały ciężar wyższy zakres , brak skupienia i wymuszenia nawet poprawnego toru ruchu w odpowiedni sposób by nie złamać poprawnych wzorców ruchu . 2. POMPA [...]
Ja po prostu nie jestem zbudowany do wysokich zakresów. Źle się czuję po treningu na wysokich powt. Jestem totalnie wypompowany ze wszystkiego i zestresowany. Na niskim zakresie tego nie czuję, zrobię trening - czuję, że bolą mnie mięśnie które miały pracować, ale nie czuję ogólnego stresu całego ciała. U mnie powyżej 12 powt już progres prawie [...]
cyt"w martwym wielokrotnie 18-22 pow, na sporych obciążeniach " Jeśli robiłeś to na tylu powt to napewno nie na sporych chyba że był to jednorazowy wyskok a nie normalna praktyka trenigowa. Krytykujesz system 5sx5p jako ten który niesprawdza się dla kulturysty.Tylko jakiego ty kulturysty masz na myśli osobę trenującą bez dopingu czy używającego [...]
[...] Po drugie chciałbym dorzucic swoje 2 grosze. Idac tropem twoich rad podam pewien przykład. SYSTEM PROTIEN 80 OLIMPU -cena relatywna do produktu, -rozpuszczalnosci idealna, nie pieni sie, nie ma grudek itp. -skład i jakosci ponoc dobra. -sam pozytywne opinie ludzi, sprzedawców itp -Niestety produkt ten koszarniena na mnie podziałał. Miałem [...]